All’aria aperta nei dintorni di Andalo, fa bene al cuore e circolazione rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica i glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport. Il nuovo sport che si sta affermando in tutto il mondo. Attività per tutti e per tutto l’anno che offre agli appasionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sane e attivo. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.

- Permette un consumo energetico superiore del 20-30% rispetto al qalking senza bastoncini
- Si ottiene un coinvolgimento de circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli)
- Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (zona cervicale)
- Ritarda il processo di invecchiamento
- Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
- Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale

Il Piacere di camminare

3 Giorni di Lezione

Dalle 17:00 alle 18.30

Da Mercoledì a Venerdì

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione!Molti di noi hanno già camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è uno stile e un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere in progressione e non come appoggio.

Ci incontriamo al Lago di Molveno e nelle tre giornate impareremo le tecniche base ed avanzate del Nordic Walking, organizzeremo escursioni di vari livelli e al termine vi verra consegnato il diploma di partecipazione.

Costo a persona: € 45 attrezzatura compresa